NẮNG NÓNG KÉO DÀI – CẨN TRỌNG BẢO VỆ SỨC KHỎE, SỬ DỤNG ĐIỀU HÒA ĐÚNG CÁCH

Miền Bắc và Trung Bộ đang bước vào những ngày nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ phổ biến từ 35 đến 38 độ C, có nơi vượt ngưỡng 38 độ C. Thời tiết oi bức không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, sốc nhiệt, đặc biệt ở người cao tuổi, trẻ nhỏ và những người đang mắc bệnh nền.

Để giảm thiểu tác động của thời tiết khắc nghiệt, nhiều gia đình lựa chọn sử dụng điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, việc dùng điều hòa không đúng cách có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, da khô và làm tăng nguy cơ sốc nhiệt khi thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Khuyến cáo từ chuyên gia:

1. Duy trì nhiệt độ điều hòa hợp lý: Không nên để nhiệt độ quá thấp. Mức 25–26 độ C là phù hợp, vừa làm mát hiệu quả, vừa giúp cơ thể không bị chênh lệch quá lớn với nhiệt độ bên ngoài.

2. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi từ ngoài trời nắng nóng trở về, không nên vào ngay phòng điều hòa. Hãy nghỉ vài phút ở nơi thoáng mát, để cơ thể thích nghi dần trước khi bước vào phòng mát lạnh.

3. Không bật điều hòa liên tục: Sau mỗi vài giờ sử dụng, nên tắt điều hòa, mở cửa sổ hoặc bật quạt để lưu thông không khí. Điều này giúp giảm tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh trong phòng kín.

4. Uống đủ nước: Dù ở trong phòng điều hòa, cơ thể vẫn có thể mất nước nhanh hơn bạn nghĩ. Uống nước thường xuyên là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe.

Lưu ý: Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp bạn và gia đình cảm thấy dễ chịu trong những ngày nắng nóng mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, sốc nhiệt và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Trung tâm Y tế đặc khu Vân Đồn khuyến cáo người dân theo dõi các bản tin dự báo thời tiết hàng ngày, hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt (11h–15h) và chủ động chăm sóc sức khỏe trong mùa nắng nóng kéo dài.
————————————
Nguồn báo laodong