6 yếu tố gây tăng huyết áp buổi sáng

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân chính gây ra tai biến mạch máu não và đột quỵ. Các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, khó thở thường gặp ở người bị huyết áp cao, đặc biệt là vào buổi sáng, thời điểm huyết áp dễ tăng cao do một số nguyên nhân sau:

Lịch làm việc thất thường: Những người làm việc theo ca thường xuyên bị thay đổi nhịp sinh học, dễ dẫn đến rối loạn huyết áp, đặc biệt là vào buổi sáng. Ngoài ra, công việc thất thường cũng có thể làm giảm độ nhạy insulin, tăng nguy cơ mắc tiền tiểu đường.

Thuốc lá và cà phê: Thuốc lá chứa nicotin gây co thắt mạch máu, làm tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu, dẫn đến tăng huyết áp. Tương tự, cà phê cũng có thể làm huyết áp tăng tạm thời, đặc biệt là với những người không quen uống cà phê hoặc đã có tiền sử huyết áp cao.

Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) khiến huyết áp tăng vào ban đêm và tiếp tục kéo dài đến sáng. Những người bị OSA thường ngáy nhiều và có những đợt ngừng thở trong lúc ngủ, gây rối loạn nhịp thở và huyết áp.

Vận động mạnh ngay khi thức dậy: Sau một giấc ngủ dài, huyết áp cần thời gian để điều chỉnh. Nếu ngay khi vừa thức dậy, bạn đứng dậy hoặc vận động mạnh, huyết áp có thể tăng đột ngột, gây cảm giác chóng mặt, nhức đầu và có nguy cơ vỡ mạch máu não.

Sử dụng một số loại thuốc: Một số thuốc điều trị hen suyễn, bệnh tự miễn, dị ứng hay các loại thuốc thông mũi có thể có tác dụng phụ làm tăng huyết áp tạm thời. Nếu uống vào buổi sáng, huyết áp có thể tăng nhanh ngay đầu ngày và giảm dần vào buổi tối.

Huyết áp cao không kiểm soát được: Nếu bạn không tuân thủ việc dùng thuốc huyết áp đúng giờ, đặc biệt là thuốc uống vào ban đêm, hiệu quả kiểm soát huyết áp sẽ giảm, dẫn đến chỉ số huyết áp buổi sáng cao hơn bình thường.

***** Cách phòng ngừa tăng huyết áp buổi sáng

-Thức dậy từ từ, không đứng dậy hoặc vận động mạnh ngay.
-Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy.
-Tránh sử dụng điện thoại, máy tính ngay khi vừa thức dậy, nên dành thời gian ăn sáng và vệ sinh cá nhân trước.
-Dùng thuốc huyết áp đúng liều và đúng giờ.
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và thiết lập thời gian ngủ – thức cố định.
-Kiểm tra huyết áp định kỳ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết như siêu âm tim, đo điện tim, kiểm tra chức năng thận để kiểm soát tốt huyết áp.

Thạc sĩ, Bác sĩ NGUYỄN THỊ THOA – Mang lại trái tim khỏe mạnh cho mọi người

LỊCH KHÁM CHUYÊN KHOA TIM MẠCH TẠI PHÒNG KHÁM CHẤT LƯỢNG CAO, TRUNG TÂM Y TẾ HUYỆN VÂN ĐỒN

Thông tin chuyên gia:
Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn triển khai Phòng khám Chất lượng cao khám chuyên khoa TIM MẠCH do Thầy thuốc ưu tú Thạc sĩ, Bác sĩ NGUYỄN THỊ THOA – Nguyên Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh trực tiếp thăm khám và điều trị:

THỜI GIAN: Thứ 2-4-6 hàng tuần.
ĐỊA ĐIỂM: Phòng khám chất lượng cao – TTYT huyện Vân Đồn.

***** Các nội dung khám cụ thể như sau:

– Khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về tim mạch : suy tim, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý mạch máu, đột quỵ, bệnh tim bẩm sinh..
– Xử trí cấp cứu tim mạch: cấp cứu ngừng tuần hoàn Thở máy hỗ trợ hô hấp, đặt catheter tĩnh mạch trung tâm, sốc điện cấp cứu trong các rối loạn nhịp nguy hiểm. Chọc dịch màng tim, đặt máy tạo nhịp cấp cứu.
– Nghiệm pháp Atropin trong chẩn đoán hội chứng nút xoang bệnh lý.
– Siêu âm tim mạch
– Holter điện tim, huyết áp 24h.
– Điện tim gắng sức bằng thảm chạy.
– Xạ hình tưới máu cơ tim.
– Nội soi phế quản ống mềm.
– Đo chức năng hô hấp.

*** Người dân có nhu cầu tầm soát, thăm khám và tư vấn cùng chuyên gia mời liên hệ:👇🏻👇🏻👇🏻

– SĐT: 032.633.8335 vào giờ hành chính để được nhân viên trực tiếp hỗ trợ đặt lịch.

– Website: https://www.trungtamytevandon.vn/
– Email: lienhe@trungtamytevandon.vn
– Địa chỉ: Phòng khám Chất lượng cao Trung tâm y tế huyện Vân Đồn, Thôn 12, Xã Hạ Long, huyện Vân Đồn, QN.
P/s: Bệnh nhân khi đi khám nhớ mang theo thẻ BHYT và giấy tờ tùy thân.
==========
Phòng Dân số – TTGDSK

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *