TRUNG TÂM Y TẾ HUYỆN VÂN ĐỒN CẢNH BÁO NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TRONG THỜI TIẾT LẠNH

Thời tiết lạnh giá những tháng đầu năm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi và những người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu. Đột quỵ là tình trạng xảy ra đột ngột và nếu không được phát hiện, xử trí kịp thời, bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng hoặc để lại di chứng nặng nề.

Nhằm nâng cao ý thức phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh, đặc biệt khi đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025, Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn khuyến cáo người dân thực hiện các biện pháp phòng tránh sau:

1. Khám sức khỏe định kỳ

Theo dõi các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường máu, mỡ máu để kịp thời phát hiện và kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

Người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao cần tái khám định kỳ và tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn của bác sĩ.

2. Duy trì lối sống lành mạnh

Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Vận động thể chất mỗi ngày: Đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Tránh thức khuya, căng thẳng kéo dài.

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Giảm ăn mặn, hạn chế sử dụng thực phẩm chiên, rán, nướng nhiều dầu mỡ.

Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu.

Tránh tiêu thụ rượu bia quá mức.

4. Thận trọng khi sử dụng thuốc

Không tự ý dùng thuốc, thay đổi liều lượng hoặc ngừng thuốc đột ngột, đặc biệt là các thuốc huyết áp, điều chỉnh nhịp tim, mỡ máu, tiểu đường.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

5. Tránh tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ lạnh

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần đầu, cổ, bàn chân và bàn tay.

Tránh tắm nước lạnh hoặc ra ngoài trời khi nhiệt độ xuống thấp. Nếu cần ra ngoài, hãy mặc đủ ấm và che chắn cẩn thận.

Người già nên tránh rời khỏi giường ngay lập tức vào buổi sáng mà cần ngồi dậy từ từ để cơ thể thích nghi với nhiệt độ.

*** Dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ

*** Hãy ghi nhớ nguyên tắc F.A.S.T để nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ:

– F (Face): Khuôn mặt có dấu hiệu méo, liệt một bên.

– A (Arms): Tay chân yếu hoặc tê liệt một bên.

– S (Speech): Nói khó, nói lắp hoặc không rõ lời.

– T (Time): Cần gọi cấp cứu ngay lập tức nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trên.

Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn khuyến nghị người dân chủ động bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh, thực hiện các biện pháp phòng bệnh đột quỵ để có một cái Tết an vui, trọn vẹn bên gia đình.

Hãy theo dõi sức khỏe của mình và người thân, đồng thời đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, tư vấn khi có dấu hiệu bất thường.

Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn luôn đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
——————————–
Phòng DS-TTGDSK